Energy Cycling es un programa eficaz y sencillo adaptado a todo tipo de personas que, por su gran intensidad, consigue aumentar el gasto calórico y mejorar la condición cardiovascular. Energy Cycling te enseña a mejorar tu postura, a controlar tu respiración, a utilizar la fuerza de tu abdomen para lograr un mayor control y estabilidad del tren inferior (glúteos y piernas), así como a liberar el estrés diario y a lograr una mayor salud física y mental. No sólo fortalece y tonifica tus piernas y glúteos en un corto período de tiempo sino que tu corazón y capacidad pulmonar se desarrollan a muy alto nivel.
Se trata de una actividad que no precisa impactos ni coreografías, por lo que resulta muy sencilla de practicar. Sólo hay que subirse a una bicicleta estática de piñón fijo y pedalear con fuerza al ritmo de la música, siguiendo las instrucciones del monitor, que te ayudará
a tener tus pulsaciones bien controladas para que el ejercicio se realice de la manera más eficaz y saludable posible.